Aamulla väsytti nousta sängystä, vaikka laitoin illalla ajoissa nukkumaan. Töiden jälkeen kävin salilla, jossa oli tukala ilma. Rauta oli melkoisen raskasta. Viimeisessä leuanvetosarjassa loppui voimat kesken ja sarja jäi yhtä toistoa vajaaksi. Onkohan leuanveto-ohjelmani liian raskas dieetille - kun se on yhdistetty vielä isojen liikkeiden voimaohjelmaan?
SYÖTY ENERGIA: 2338kcal
- PROTEIINIA 141g / 24%
- HIILAREITA 27g / 5%
- RASVAA 185g / 71%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 205kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti