Työviikko oli melkoisen tiukka, kun lomien lisäksi tuli sairastapauksiakin. Näin stressiunta monena yönä. Taistelin väsymystä vastaan mm. energiajuomalla. Viikonloppuna oli vuorossa suksi-seksi -viikonloppu mussukan kanssa. Salitreenejä kertyi neljä ja päälle vielä muhkea määrä laskettelua. Eli liikunnallisesti loistava viikko!
SYÖTY ENERGIA: 3136 kcal
- 211.4 g prot / 846 kcal / 27 % energiasta
- 332.6 g hiil / 1331 kcal / 43 % energiasta
- 91.4 g rasvaa / 823 kcal / 27 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 344 kcal
SALDO: 2792 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti