Tällä viikolla tuli syötyä aika paljon. Pidin poikkeuksellisesti kaksi herkkupäivää. Mutta onneksi myös liikuntaa tuli harrastettua kiitettävästi. Neljän salitreenin lisäksi pääsin ensi kertaa tänä talvena luistelemaan, kun maanantaina käväisi pakkanen. Ja venyttelin tietysti joka salitreenin jälkeen tunnollisesti. Niska meinasi olla vähän jäykkänä siitä huolimatta.
SYÖTY ENERGIA: 3234 kcal
- 212.9 g prot / 852 kcal / 27 % energiasta
- 330.2 g hiil / 1321 kcal / 41 % energiasta
- 106.5 g rasvaa / 959 kcal / 30 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 490 kcal
SALDO: 2744 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti