Reissun takia en kirjannut siis koko viikon syömisiä, mutta sentää neljä päivää. Niiden perusteella en syönyt aivan tarpeeksi, mutta makroaineet jakautuivat ihan hyvin. Eli: syö lisää, hyvä mies!
Viikko 2 / 2008 (ma-to) yhteenveto:
SYÖTY ENERGIA: 2762 kcal
- 209.1 g prot / 837 kcal / 31 % energiasta
- 2- 250 g hiil / 1000 kcal / 37 % energiasta
- 88.6 g rasvaa / 798 kcal / 29 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 453 kcal
SALDO: 2309 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti