Muistin ja jaksoin kaivaa mittanauhan esille, jotta voin dokumentoida kroppani ulottuvuudet tässä laihimmassa kunnossa ennen Kevätprojekti 2010:n pääsemistä vauhtiin.
Edellisen kerran mittasin kroppaani ollessani parhaassa lihassa eli lokakuussa 2008, eli vuosi ja 3 kk sitten. Sen jälkeenhän keräsin vielä vähän lisää lihasta ja enemmän laardia ennen vhh-dieetin aloittamista vajaa vuosi sitten. Tässä vertailutietoa:
Ympärysmittojen vertailu 29.1.2010 - 23.10.2008 (suluissa tämän päivän eli 29.1.2010 lukemat verrattuna lokakuuhun 2008):
Paino: 68,4 kg (-11,5 kg lokakuusta 2008)
Rasvaprosentti: 12,9% (-5,6%)
- rasvaton painoni: 59,5 kg (-5,5 kg)
Rinta (nännien päältä): 96,6 cm (-8,2 cm)
Vasen hauis (velttona/pullistettuna): 28,0 cm (-2,5 cm) / 32,0 cm (-2,1 cm)
Oikea hauis: 28,3 cm (-2,7 cm) / 30,8 cm (-1,8 cm)
Vyötärö (navan kohdalta): 81,3 cm (-12,2 cm)
Lantio (leveimmästä kohdasta): 91,8 cm (-8,4 cm)
Vasen reisi (heti pakaran alta): 54,9 cm (-7,3 cm)
Oikea reisi: 55,4 cm (-9,1 cm)
Vasen pohje (levein kohta): 36,1 cm (-2,3 cm)
Oikea pohje: 38,4 cm (-1,4 cm)
Eli kyllä rasvan lisäksi myös lihasta on lähtenyt, se on selviö. Mutta en anna sen masentaa, vaan tavoite on saada lisää suorituskykyä tähän vähärasvaiseen rimpulakroppaan. Lihasta jos tulee vähän lisänä, se on aina iloinen yllätys. Kunhan en saa laihan läskin olemustani enää ikinä takaisin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti