Viime viikkojen tapaan elin tälläkin viikolla projektin välistä elämää. Pääasiassa lepäilin ja toivuin ylirasitusoireista. Kävin luistelemassa ja hiihtämässä lasten kanssa, salilla kerran. Paino luisui samoihin lukemiin kuin ennen joulua TKD:n loppurutistuksessa. Paino putosi, vaikka söin viimea viikkoa enemmän - hiilareita meni yhtenä päivänä, kun vedin puoli pakettia lapsuudenaikaista herkkua eli kuivattua taatelia. Tätä alemmaksi painoa ei enää todellakaan tarvitse pudottaa. Nyt pitää lisätä energiansaantia ja hiilareita.
Aamupaino: 68,8kg (-0,5 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2418kcal
- PROTEIINIA 126g / 21%
- HIILAREITA 79g / 13%
- RASVAA 177g / 66%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 286kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti