Söin hieman viime viikkoa enemmän. Paino pompsahti heti alkuviikosta, mutta se johtui varmaan pikaisesta vatsataudista. Sen aikana vedin tosi reippaasti hiilaria. Sairastelun jälkeen paino hujahti alas. Keskipaino pysyi kuitenkin viime viikon lukemissa. Lyhyt sairastelu haittasi urheilua, mutta kävin sentään kahdesti salilla ja aloitin joogan alkeet.
Aamupaino: 68,8kg (-0,0 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2539kcal
- PROTEIINIA 116g / 19%
- HIILAREITA 102g / 16%
- RASVAA 180g / 65%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 112kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti