VVLA-projektin viimeinen viikko meni varsin kiireisesti. Töissä oli vauhtia ja lisäksi remontin loppuminen teetti töitä vapaa-ajalla. Ehdin kuitenkin kolmesti salille. Mielenkiintoista, että keskiarvopainoni oli tällä viikolla tismalleen sama kuin projektin alkaessa! :-o Paino on kyllä sahannut sinne-tänne alkuvuoden aikana.
Aamupaino: 81,5 kg (+0,0 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2894 kcal
- 211.4 g prot / 846 kcal / 30 % energiasta
- 261.4 g hiil / 1046 kcal / 37 % energiasta
- 109.8 g rasvaa / 989 kcal / 34 % energiasta
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 304 kcal
SALDO: 2590 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti