Tällä viikolla treenit pysyivät edelleen melkoisen kevyinä. Lisäksi kävin lenkillä kerran. Viikonloppuna pari päivää jäi kalorilaskurista pois, kun olin vanhempien mökillä halkosavotassa (näistä toisena päivänä söin aika paljon moskahiilareita).
Aamupaino: 75,5 kg (+0,5 kg viime viikosta, +2,3 kg projektin alusta)
SYÖDYT KALORIT: 2737 kcal
- JOISTA PROTEIINIA: 146 g (22 % energiasta)
- JOISTA HIILAREITA: 83 g (12 % energiasta)
- JOISTA RASVAA: 200 g (66% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 207 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti