Olemme keventäneet salitreenejä. Viime viikolla teimme semi-kevyttä jumppaa, joka oli kyllä mielestäni vielä aika raskasta puurtamista: lähinnä painoja vähennettiin hieman ja sarjoja pidennettiin. Sain mm. rintapäivän seurauksena elämäni tähän mennessä muhkeimman pumpin rintalihaksiini! :-p
Tällä viikolla treenejä on kevennetty vielä lisää, maanantain rintatreeni oli löysin miesmuistiin. ;-) Tänään ohjelmassa on vielä kevyt jalka-selkä -jumppa, jossa on kuitenkin mukana kyykkäämistä - tosin normaalia pienemmillä painoilla ja vähän pidemmillä sarjoilla.
Viikon treenit jäänevät kahteen tällä kertaa, sillä loppuviikko on aika tiukasti ohjelmoitu. Perjantaina on velipojan polttarit, lauantaina häät ja sunnuntai on varattu näistä toipumiseen. Eli party on!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti