Tämäkin viikko oli liikunnallisesti melkoisen touhukas, kun ohjelmassa oli salitreenin ja joogan lisäksi Home Alone -kotijumppaprojektin viimeinen viikko. Hiihtämään en ehtinyt/jaksanut mennä. Pidin kaksi mättöpäivää tällä viikolla, siis normaalia enemmän, kun mussukka kantoi kilokaupalla karkkia reissutuliaisina. Paino kuitenkin laski, hassua kyllä.
Aamupaino: 69,0 kg (-0,3 kg edellisviikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2929kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 137g (19% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 139g (19% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 205g (62% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETTUJA KALOREITA: 149kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti