Napsin hiilareita vähemmän kuin viime viikolla - ja paino putosi himppasen. Salitreenissä pistin isomman vaihteen silmään, kun vahvempi velipoika tuli treenikaveriksi. Salihommiin tuli selvästi lisää potkua! Ehdin käydä joogassa. Talvilomalla olin loppuviikon, kävin lasten kanssa luistelemassa ja hiihtämässä.
Aamupaino: 69,2 kg (-0,2 kg viime viikosta, +0,4 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2802 kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 132 g (19% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 127 g (18% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 196 g (63% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 256 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti