Nukuin taas vähän kehnosti ja ilmeisesti se kostautui salilla raudan raskautena. Kyykyt olivat melkoisen rankkoja, vaikka ennätysrautoihin on vielä aika paljon matkaa. Penkkipunnerruksen tein ensi kertaa kyykkyhäkissä, joka tuntui vähän ahtaalta ja omituiselta, mutta ne sujuivat hyvin. Illalla venyttelin niin maan perusteellisesti. Töissä tuli mätettyä hiilareita, kun työkaveri tarjosi synttäreiden kunniaksi lohihyydykettä ja kermakakkua. :-p
SYÖTY ENERGIA: 2265kcal
- PROTEIINIA 142g / 25%
- HIILAREITA 105g / 18%
- RASVAA 143g / 57%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 352kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti