Taas repaleinen viikko, ensin olin alkuviikon Helsingissä ja lauantaina olin pääasiassa työnantajan eväiden armoilla seminaaripäivän takia. Ehkä juuri em. päivien epäsäännöllinen (ja epäpuhdas) sapuskointi nosti painoa hivenen edellisviikosta. Helsingin reissulla meni myös selkä, kun innostuin jumppaamaan pääkonttorin kuntosalilla tiistaina. Sen takia tuli pakollista salitaukoa koko loppuviikko. :-(
Aamupaino: 77,1 kg (-3,1 kg aloituspainosta, +0,1 kg viime viikon keskipainosta)
SYÖTY ENERGIA: 2087kcal
- PROTEIINIA 100g / 19%
- HIILAREITA 83g / 16%
- RASVAA 150g /65%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 99kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti