Tein eilen tiistaina paluun kuntosalille. Sairastelun takia taukoa kertyi melkein kaksi viikkoa eli aika paljon. Jatkoin kuitenkin härkäpäisesti leuanveto-ohjelmaani siitä, mihin olin viimeksi jäänyt eli neljännen viikon toiselta päivältä. Eikä homma ollut ollenkaan kevyttä: tehtävänä oli 7,6,7,8 ja 9 toistoa. Touhu kävi neljännessä ja viidennessä sarjassa liian raskaaksi, molemmat sarjat jäivät kolme toistoa vajaiksi. En silti lannistu vielä, vaan jatkan ohjelman mukaisesti edelleen.
Muuten teimme jalkajumppaa eli kyykkyjä (huh, rankkaa!) ja jalkalaitevemputtamista eli takareisi- ja etureisikoukistuksia koneilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti