Juhannuksen juhlinta syöminkeineen ja pienine napandereineen katkaisi muuten varsin urheilullisen viikon. Mutta kyseinen keskikesän juhlahan on vain kerran vuodessa, emmekä ole tylsiä niuhottajia, eikös vaan? Viikko aloitti saman tien uuden projektin, Kadonneiden Lihojen Metsästyksen (siitä otsikon lyhenne KLM). Liikuntakalenterissani oli kolme salitreeniä, yksi kevyehkö hölkkälenkki, yksi tosi kevyt pyörälenkki lasten kanssa sekä harvinainen tapaus, nimittäin tunnin sählypeli (kaveri houkutteli kesäpaikkaajaksi omaan sählyporukkaansa). Ennen jussia lopetin myös edellisen projektini, 20 Pull Ups -ohjelman, joka päättyi huonosti, kiitos ylirasitusoireiden. Viime viikon kesälomapöhö taisi laskea, kun paino putosi normaalilukemiin.
Aamupaino: 73,2kg (-0,7 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2776kcal
- JOSTA PROTEIINIA 144g (21% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 103g (15% energiasta)
- JOSTA RASVAA 197g (64% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 519kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti