Viikko jäi merkinnöiltään tyngäksi, koska maanantaina kärsin vielä vatsataudin loppuoireista ja viikonloppuna oli ex tempore pippalot. Muuten oikein hauska viikko, kolme salitreeniä ja sillä lailla.
Aamupaino: 71.2 kg (-2,5 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2747 kcal
- JOSTA PROTEIINIA 150g (22% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 142g (21% energiasta)
- JOSTA RASVAA 175g (57% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 325kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti