Ruokapäiväkirjan pitäminen jäi aika monelta päivältä tällä viikolla, mutta eipä se haittaa. Salitreenejä kertyi peräti neljä ja yksi kevyt kävelylenkki metsässä. Yöunet menivät häneksi. Syöminen oli paikoitellen aika epäpuhdasta, yhtenä päivänä vedin Big Mac-aterian (jee, syntiä ;-).
Aamupaino: 72,8 kg (+1,6 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 3004kcal
- JOSTA PROTEIINIA 156g (21% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 116g (16% energiasta)
- JOSTA RASVAA 211g (63% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 299kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti