Jalkatreenini, etenkin kyykkääminen, on takunnut jo pitkän aikaa. Siksi olinkin erittäin iloinen, suorastaan onnellinen, kun jalkatreeni onnistui pitkästä aikaa eilen. Mikä on syynä? Kaksikin syytä löytyi. Ensinnäkin lyhensin vähän sarjaa, kahdella toistolla eli 8 -> 6 toistoon. Kuusi toistoa taitaa olla juuri sopiva meikäläisen vhh-dieetille, vaikka olenkin hiilareita lisännyt ruokavaliooni. Saan sitä paitsi laittaa vähän lisää rautaa tankoon. Toiseksi: jätin vyön naulaan eli kyykkäsin syvältä ilman vyötä - vyö ei painanut ikävästi vatsaa ja pystyin keskittymään kyykkämiseen. Jee! :-D
Kyykkyjen lisäksi teimme poikien kanssa supersarjoina etu- ja takareisilaitetta. Saimme aikaiseksi niin muhkean pumpin, että ei meinannut saada farkkuja jalkaan treenin jälkeen. Toinen jee! :-D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti