Suurin osa viikosta kului kesälomareissulla, jolla en murehtinut syömisten perään. Kävin lomalla aloittamassa lenkkikauden (vajaan viiden kilsan hölkkä), joka tapahtui siis harvinaisen myöhään. Lauantaina kävin salilla ja sunnuntaina kevyen hölkän mamman kanssa. Paino nousi, mutta lukemassa on varmaan lomapöhöä mukana.
Aamupaino: 73.7kg (+0,9 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2488kcal
- JOSTA PROTEIINIA 142g (23% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 72g (12% energiasta)
- JOSTA RASVAA 180g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 320kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti