Leuanveto-ohjelmasta ja muustakin salitreenistä tuli viisi päivää taukoa, kun lauantaina tein paluun. Leuanveto-ohjelmassa on menossa kuudes viikko ja nyt oli vuorossa toiseksi viimeinen treeni. Se oli todella tuskainen. Leukoja olisi pitänyt vetää 10, 11, 12, 13 ja 14. Palautuksiksi annetaan 90 sekuntia tai tarvittaessa pidempi aika. Pidensin palautukset suosiolla kahteen minuuttiin, mutta sekään ei auttanut. Jaksoin tehdä vain ensimmäisen sarjan kokonaan ja senkin viimeisen toiston rimpuillen. Loput jäivät säälittävästi kesken, tekemättä jäi peräti 25 toistoa. Argh! Viiden päivän lepo ja hiilariliberaali syöminen eivät siis auttaneet.
Onneksi muu treeni sujui paljon paremmin. Teimme kolme sarjaa kyykkyjä ja sain taas latoa vähän viime kertaa enemmän rautaa tankoon. Lisäksi teimme pystypunnerruksia tangolla istuen ja vipareita sivuille. Eli jalka-olkapää -treeni.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti