Flunssanperkele iski päälle ja viikon liikunnat jäivät vähiin. Lääkitsin itseäni nesteen ja levon lisäksi liki ylenpalttisella hiilarilla. Nautin myös muutaman siiderin perjantai-iltana. Varmaan em. seikkojen takia painoni nousi. Jätin kalorilaskuista pois keskiviikon, torstain ja perjantain.
Aamupaino: 71,1kg kcal (+0,9 kg viime viikosta; +2,5 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2735kcal
- JOSTA PROTEIINIA 140g (21% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 98g (14% energiasta)
- JOSTA RASVAA 197g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 171kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti