Tällä viikolla en ehtinyt liikkua ihan yhtä ahkerasti kuin viime viikolla. Joogan jätin väliin muun tärkeän menon takia, mutta salilla kävin kolmesti. Salitreenit alkoivat käydä tosi koviksi - kroppa kaipaa kevennystä. Viikonloppuna oli pippalot ja niiden jälkeen mätin hiilareita liki estotta, en laskenut syömisiä perjantai-lauantaina. Paino nousi sen takia. Hiilarimätön ansiosta sain vatsani ruikulille.
Aamupaino: 70,2 kg kcal (+1,1 kg viime viikosta; +1,6 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 3021kcal
- JOSTA PROTEIINIA 161g (22% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 139g (19% energiasta)
- JOSTA RASVAA 196g (59% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 433kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti