Sapuska- ja liikuntamerkinnät jäivät taas tyngäksi, kiitos perheviikonlopun tunturin kupeessa. Muuten tavallista touhukkaampi viikko, sisälsi peräti neljä salitreeniä ja joogatunnin. Jo ennen viikonloppua söin enemmän kuin edellisviikolla ja paino nousi.
Aamupaino: 71,5 kg (+0,9 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2828kcal
- josta protskuja 164g (23% energiasta)
- josta hiilareita 70g (10% energiasta)
- josta rasvaa 208g (67% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETTU: 277kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti