Viikko jäi merkinnöiltään tyngäksi, kun
ruokavaakani hajosi ja kesti pari päivää ennen kuin ostin
uuden. Kävin mittauttaumassa
kesän saldon kehossani tiistaina - tuloksena liiaksi läskiä, mutta onneksi myös habaa. Flunssa vaivasi vielä alkuviikon, mutta jo torstaina uskaltauduin tekemään comebackin salille. Lauantaina käväisin kevyehköllä lenkillä ja sunnuntaina uudestaan salilla. Velipoika ehti tulla uudestaan kipeäksi viikonloppuna.
Aamupaino: 75.3kg (-0,3 kg viime viikosta, +2,1 kg projektin alusta)SYÖDYT KALORIT: 2767kcal- JOISTA PROTEIINIA: 135g (20% energiasta)- JOISTA HIILAREITA: 80g (12% energiasta)- JOISTA RASVAA: 211g (68% energiasta)LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 193kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti