Vähensin hiilareita ja - tadaa - paino putosi. Ehdin käydä vain kahdesti salilla tällä viikolla, kiitos viikonlopun tuplapippaloinnin.
Aamupaino: 74.8kg (-0,5 kg viime viikosta, +1,9 kg projektin alusta)
SYÖDYT KALORIT: 2571kcal
- JOISTA PROTEIINIA: 132g (21% energiasta)
- JOISTA HIILAREITA: 62g (10% energiasta)
- JOISTA RASVAA: 197g (69% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 193kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti