Tällä viikolla liikuin edellisen parin viikon edestä. Kävin salilla kolmesti, tein kolmesti Home Alone -kotijumppaa ja ehdin vielä hatha-joogaankin kerran. Toisaalta söin edellisviikkoja vapaammin, pidin peräti kaksi hiilaripäivää(lauantaina en edes jaksanut laskea syöminkejäni, maanantaina en laskenut syömisiä työlounaan takia). Harmi, ettei paukut ja aika riittänyt mennä hiihtämään - parina päivänä oli tosi makeat ilmat - palautuakin kun piti.
Viikonloppu oli muutenkin tosi mukava, sain sovittua pitkään jatkuneen riidan isän kanssa ja pikkuveli vieraili pitkästä aikaa.
Aamupaino: 69.4kg (+0,4 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2842kcal
- PROTEIINIA 133g / 19%
- HIILAREITA 144g / 20%
- RASVAA 192g / 61%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 156kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti