Viikon liikunnat menivät pipariksi. Ensin alkuviikosta vatsaflunssa vielä väijytti ja kun siitä pääsin, piti lähteä ex temporena pippaloimaan. Bileet ja niistä toipuminen varastivat kaksi hyvää treenipäivää. Mutta toisaalta hauskanpito pitää mielen virkeänä! ;-) Lauantaina kertyi kunnon mättöpäivä: yli 4000 kcal! Kävin joogassa, hiihdin ja tein kaksi kertaa jumppaa kehon omalla painolla.
Aamupaino: 68.8kg (+0,1 kg viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2894kcal
- PROTEIINIA 124g / 18%
- HIILAREITA 152g / 23%
- RASVAA 176g / 59%
LIIKUNNALLA POLTETUT: 247kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti