Kadonneiden Lihojen Metsästys (KLM) -projektini loppui tähän viikkoon, siis suunniteltua aikaisemmin. Syynä oli personal trainer, joka teki minulle aivan uudenlaisen ohjelman huomattuani onnettoman huonon liikkuvuuteni. KLM-projektin aikana painoni nousi 2,8 kiloa, josta ilmeisesti huomattava osa on läskiä. Projektin viimeinen viikko oli liikuntojen puolesta ilahduttava: kolme salitreeniä, kaksi lenkkiä sekä hyötyliikuntaa (muutto, kävelemistä). Lauantai jäi pois laskuista kun olin vanhempien eväillä halkosavotassa.
Aamupaino: 75.3kg (-0,1 kg viime viikosta, +2,8 kg projektin alusta)
SYÖDYT KALORIT: 2556kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 150g (24% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 76g (12% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 181g (64% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 289kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti