Palasin liikunnan pariin varovaisesti vatsaflunssan jälkeen. Se oli kivaa, mutta viikonloppuna kurkku tuntui kipuilevan aamuisin, joten jätin viikon lenkin juoksematta. Viikonloppu meni pitkälti perjantaina hankitussa New Vegasissa. Lauantai jäi pois kalorilaskurista, kun pikkusisko kutsui illalla syömään tekemäänsä pitsaa ja vedin esikoisen kanssa puoliksi ison karkkipussin. Tuo alle 200 grammaa karkkia oli sillä tavalla sopiva määrä minulle ettei siitä tullut paha ole eikä "karkkikankkusta" seuraavana päivänä.
Aamupaino: 74.8kg (-0,6 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2638kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 145g (22% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 84g (13% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 188g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 251kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti