Tämä oli ensimmäinen viikko, jolloin noudatin uutta, liikkuvuutta lisäävää ohjelmaa. Lauantai-iltana kävin juhlimassa, ja sunnuntaina kärsin pitkästä aikaa lievästä kankkusesta. Sitä ei saanut kokonaan nitistettyä edes mega-annos chlorellaa. Sunnuntaina mätin myös hiilareita eli ranskalaisia, hampurilaisen, pullan ja pari keksiä.
Aamupaino: 75.1kg (-0,2 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2562kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 147g (24% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 71g (12% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 171g (64% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 241kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti