Viikko meni vituralleen, kun tiistaina iski vatsaflunssa. Sinnittelin silti vielä keskiviikon töissä, mutta torstaina jäin kuopuksen kanssa sairastamaan kotiin. Piti syödä sinnillä etten kuihdu kokonaan. Oireina oli siis vatsapoltot, oksettava olo, voimattomuus ja kurkkukipu. Oireet lähtivät asteittain ja neljän sairaan päivän jälkeen tunsin itseni terveeksi lauantaina. Lauantai jäi ruokalaskurista pois, koska olin peräti kahden siskoni ruokittavana ja passattavana. Ihania ihmisiä nämä systerit! Sunnuntaina oli hiilaripäivä, kun kuopus täytti vuosia.
Aamupaino: 75.4kg (+0,3 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2293kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 131g (23% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 73g (13% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 162g (64% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 94kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti