Ylirasitus tuntui kolkuttelevan tällä viikolla, kun yöunet kärsivät ja sydän tykytteli vähän hassusti. Maastavedossakin voimat loppuivat kesken. Lääkitsin ylirasitusta mm. maitosokerisuklaan yliannostuksella. Hiilareita tuli nassutettua muutenkin tavallista enemmän tällä viikolla. Lenkillä en käynyt tällä viikolla laisinkaan. Lauantai jäi sapuskalaskurista pois, koska olin paljolti äidin eväiden varassa tehdessäni halkosavottaa isäukolle. Söin muuten lauantaina yhden ruisleivän lounaan lopuksi ja simahdin auton takapenkille...
Aamupaino: 75,0 kg (+0,8 kg viime viikosta, +1,8 kg projektin alusta)
SYÖDYT KALORIT: 2987kcal
- JOISTA PROTEIINIA 145g (19% energiasta)
- JOISTA HIILAREITA 162g (21% energiasta)
- JOISTA RASVAA 199g (60% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 445kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti