Viimeinen kesälomaviikko päättyi ikävästi, kun aloin kärsiä flunssan oireista. En ole varma, onko kyse poikkeuksellisen rajuista allergiaoireista vaiko ihan perinteisen lentsun rankemmasta muodosta. Treenasin silti sunnuntaina, vaikka tunsin itseni olevan juuri ja juuri treenikuntoinen. Pikkuveljeni piruili, että sunnuntain kehno olo johtui krapulasta, mutta kiistin sen. Olin ottanut neljä alkoholiannosta lauantai-iltana ex temporena. Perjantai ja lauantai menivät isäpapan halkosavotassa ja äidin eväillä, siksi kaksi päivää jäivät merkkaamatta ruokapäiväkirjaan.
Aamupaino: 74,0kg (+0,3 kg viime viikosta, +0,8 kg projektin alusta)
SYÖTY ENERGIA: 2747kcal
- JOSTA PROTEIINIA 138g (20% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 102g (15% energiasta)
- JOSTA RASVAA 196g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 438kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti