Erittäin hyvä fiilis liikuntarintamalla jatkui. Treeni tosiaan maittaa ja kulkee. Ylirasitusoireetkin tuntuvat jääneen jo taakse, tuntuu olevan jonkinlainen lievä hyperaktiivisuus päällä. Joko beta-alaani alkaa potkia? Ruokapäiväkirjavapaan mässypäivän pidin lauantaina, kun järjestin yksin neidin 8-vuotissynttäripippalot vaimon tehdessä hurjasti (yli)töitä. Paino nousi aika paljon viime viikosta - ihmekös tuo, kun tuli syötyä varsin paljon. Pöperöpuolella iso uutinen ja oli tietysti uusi blenderi, jolla palautin viherpirtelöt takaisin ruokalistalleni.
Aamupaino: 73,7kg (+0,5 kg projektin alusta eli viime viikosta)
SYÖTY ENERGIA: 2914kcal
- JOSTA PROTEIINIA 150g (21% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA 105g (15% energiasta)
- JOSTA RASVAA 209g (64% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 436kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti