Koska motivaatio toiminnallisen treenin tekemiseen hupeni minimiin taannoisen huonon uutisen jälkeen, palasi velipoika juuri sopivasti takaisin salitreenikaverikseni. Hän on sairastellut ja tehnyt hurjasti töitä pari kuukautta, jonka aikana häntä ei ole salilla juuri näkynyt.
Jos hän nyt pysyy terveenä eikä työ vie miestä mukanaan, aiomme palata takaisin voiman ja lihasten kasvatukseen. Kahdestaan treenaminen on todellakin hurjan paljon hauskempaa ja tehokkaampaa kuin yksin.
Oppimistani toiminnallisen treenin liikkeistä jätän mukaan joitakin, esimerkiksi eilen selkäpäivän päätteeksi teimme vastakkaisen lonkan ja käden ojennuksia pari sarjaa - ja velipoikakin kehui, kuinka hyvin se otti pitkiin selkälihaksiin. Lisäksi yritän jatkaa liikkuvuusharjoituksia keppijumpalla 1-2 kertaa viikossa, jotta en olisi taas se rautakankeakin jäykempi köntys kuin loppukesästä ja alkusyksystä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti