Pikkuveljen paluu salikaveriksi taisi jäädä lyhytaikaiseksi, sillä hän ei enää tällä viikolla joutanut treenaamaan. Kahtena päivänä odotin häntä salille, mutta kolmannella menin sinne taas yksin. Ja vielä toisenkin kerran loppuviikosta. Tein salilla yksin toiminnallista treeniä, jonka aion jo unohtaa. Taidan pyörtää puheeni ja tehdä sitä sittenkin edelleen. Hyötyliikuntaakin kertyi oikein hyvin. Hiilaripäiviä kertyi taas tavallista enemmän, lauantaita ja sunnuntaita en edes merkannut. Perjantaina siivosin koko huushollin yksin (siihen meni peräti 5gh), illalla oli lauluvoittoiset pippalot, lauantaina kärsin pienenpienestä kankkusesta (chlorellasta huolimatta) ja sunnuntaina vietimme isänpäivää.
Aamupaino: 74.3kg (+0,3 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2835kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 132g (20% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 99g (15% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 192g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 282kcal
SYÖDYT KALORIT: 2835kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 132g (20% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 99g (15% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 192g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 282kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti