Paluu Osa II - viikko 32 (Paleo Kickstartin 6. viikko)

Treeni: Treeni kulki, rumble rolleri pyöri ja hyötyliikuntaa karttui.

Ravinto: Proteiinia kertyi 2,8 g/painokilo eli varsin hyvin. Sapuska maittoi.

Syöty energia: 2768kcal
proteiinia: 225 g
hiilihydraatteja: 94 g
rasvaa:162 g

Uni: Unenlaatu heikkeni taas toissaviikon lukemiin. Viime viikon syvän unen keskiarvo oli vielä 61%, kun se tällä viikolla laski 49 %:iin.

Sleep As Android -sovelluksen keskiarvot 14 viime päivältä:

Nukuttu: 7:45 (viimeksi 7:40)
Syvä uni: 56% / 4:20 / 6x (viimeksi 55% / 4:14 / 6x)
Ääni: 6% / 0:01 (viimeksi 8% / 0:02)

Paino: 81,3 kg (-0,1 kg viime viikosta). Uskon että dieettiin lisätyt hiilarit ovat vaikuttaneet painonkehitykseen.

Vyötärönympärys: 93,2 cm (-1,1 cm viime viikosta). Onneksi tämä lukema laskee, joten dieetistä ei tarvitse ainakaan vielä karsia hiilareita.

Fiilikset: Paikoin oli murhetta ja huolta, mutta enimmäkseen mainiota meininkiä.