Paluu Osa II - viikko 20

Treeni: Meni oikein kivasti, kolme salitreeniä, tunnollisesti rullauksia & venyttelyä neljä kertaa, kerran hiihtoa ja kävelykilsoja yhteensä rapiat 30.

Ravinto: Liian paljon ja liikaa hiilareita - taas...

Syöty energia: 3095kcal
proteiinia: 161 g
hiilihydraatteja: 148 g
rasvaa: 172 g

Uni: Unenlaatu ei kohentunut edelliskerrasta, vaan itse asiassa hieman huononi. Eli tällä saralla on petrattavaa.

Sleep As Android -sovelluksen keskiarvot 14 viime päivältä:

Nukuttu: 7:49 (viimeksi 7:50)
Syvä uni: 47% / 3:39 5x (viimeksi 47 % / 3:42 / 6x)
Ääni: 34 % (0:08) (vimeksi 32%/ 0:03)

Paino: 83,3 kg (-1,1 kg viime viikosta)

Vyötärönympärys: 97,2 cm (-0,2 cm viime viikosta)

Fiilikset: Ei valittamista!