Treeni: Pääsin kolmesti salille, kyykyn sijaan kokeilin hack-kyykky -laitetta, joka olikin pirun rankka jo aivan pienillä painoilla.
Ravinto: Merkkasin sapuskat vain torstaihin asti, sillä viikonlopuksi menin vanhempieni mökille isompien muksujen kanssa, ja söin vapaasti mitä mieleen juolahti, eli myös aika paljon hiilareita.
[ma-to]
Syöty energia: 2537kcal
proteiinia: 170 g (30%)
hiilihydraatteja: 73 g (13%)
rasvaa: 141 g (57%)
Uni: Sleep As Android -sovelluksen 14 viime päivän tilasto jäi taas ottamatta talteen eikä sovellus anna näköjään katsoa vanhempia tietoja, eli tästä viikosta ei ole lukemia.
Paino: 77,8 kg (-0,6 kg viime viikota, -1,4 g projektin alusta [79,2 kg], -9,7 kg viime lokakuusta eli Paluu II:n alusta [87,5 kg]).
Vyötärönympärys: 91,5 cm (-0,0 cm viime viikosta, -0,7 cm projektin alusta [92,2 cm], -9,9 cm viime lokakuusta eli Paluu II:n alusta [101,4 cm]).
Fiilikset: Pätkäpaasto-projekti loppui, koska huomasin ettei minulla olekaan riittävästi motivaatiota tehdä pätkäpaastopäiviä ja vetää intervallilenkkejä. Olin aika väsynyt ja nuutunut, mielikin oli aika pahasti maassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti