Tälläkin viikolla tuli kahden päivän tauko ruokapäiväkirjaan. Salitreenitkin jäivät vain kahteen kertaan. Torstaina salitreeni jäi väliin tavallista tiukemman ja pidemmän työpäivän takia. Perjantaina aioin mennä salille, mutta kärsin vatsaflunssan oireista tai sitten söin pilaantunutta salaattia edellisillan smoothiessani. Perjantai-iltana lähdin hyvässä seurassa terassikierrokselle. Sade lopetti sen alkuunsa, mutta menimme karaokekuppilaan, jossa sain esiintyä ja laulaa sydämeni kyllyydestä. Parhaimmat laulupippalot pitkään aikaan! Lauantai meni toipuessa lähinnä univajeesta, sillä kankkusesta en kärsinyt.
Aamupaino: 75,6 (+0,0 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2999kcal
- PROTEIINIA: 159g (22% energiasta)
- HIILAREITA: 100g(13% energiasta)
- RASVAA: 214g (65 % energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 274kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti