Olen päättänyt vaihtaa kuntosaliohjelmaani. Päättelin, että kärsin hiljattain ylirasitusoireista, jotka vaikuttivat flunssan puhkeamiseen. Sitä ennen kärsin univaikeuksista ja pinnan kiristymisestä. Ehkäpä kolme tiukkaa, koko ajan kovenevaa kyykkytreeniä viikossa on liikaa tässä tilanteessa.
Siispä Starting Strenght jää pois kuvioista ja tilalle astuu Bill Starrin Single Factor 5x5 -ohjelma. Olen kokeillut sitä aiemminkin. Lisätietoa löytyy Pakkotoisto.comin foorumilta. Eli pähkinänkuoressa ohjelma keskittyy isoihin perusliikkeisiin, muttei ole aivan niin rankka kuin Starting Strenght.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti