Sinnittelin pöljyyttäni kaksi päivää kipeänä töissä, kunnes tajusin mennä kotiin sairastamaan. Tukkoiseen nenään auttoi sarvikuono ja loppuviikosta uskaltauduin jo työreissuun, jossa hieman juopottelin. Sapuskoja jaksoin merkkailla vain kolme päivää tällä viikolla. Viikonloppuna söin kahtena päivänä hiilarimäskiä. En kuitenkaan vielä ollut aivan 100% parantunut.
Aamupaino: 74.4kg (+/- 0,0 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2844kcal
- PROTEIINIA: 116g (15% energiasta)
- HIILAREITA: 276g (37% energiasta)
- RASVAA: 159g (48 % energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 0kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti