Tunsin vielä alkuviikosta itseni kipeäksi. Onneksi olin lomalla. Loma meni kotona, mutten saanut oikein mitään sellaista aikaiseksi jota suunnittelin. Aikomukseni oli pestä ikkunat ja siivota vaatehuone, mutta ne jäivät tekemättä. Sentään huolsin talvivaatteet ja siivosin koko porukalla huushollin. Salilla kävin kolmesti, tosin aloittelin kevyesti liki kahden viikon treenitauon jälkeen.
Aamupaino: 75.4kg (+1,0 kg viime viikosta)
SYÖDYT KALORIT: 2938kcal
- PROTEIINIA: 131g (18% energiasta)
- HIILAREITA: 143g (19% energiasta)
- RASVAA: 207g (63% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTETUT KALORIT: 298kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti