Mitä on tapahtunut 10 viikossa?

Koska joulu tulla jolkottaa, on hyvä katsoa, onko Paluu: Osa II -projektin alkutaipaleella tapahtunut minkäänlaista edistystä. Kun mittarina käytän painoa ja vyötärönympärystä, niin sentään jotakin on tapahtunut:

Ensimmäinen arvo on projektin alusta 16.10.2013 ja jälkimmäinen on viime viikon keskiarvotieto.

Paino: 87,5 kg -> 86,3 kg (-1,2 kg 10 viikossa)

Vyötärönympärys: 101,4 cm -> 98,6 cm (-2,8 cm 10 viikossa)

Muutokset eivät ole kovinkaan kummoisia. Puolustukseksi on sanottava, etten ole merkittävästi siistinyt ruokavaliotani vaan olen edelleen vetänyt aika liberaalisti hiilareita. Saamani palautteen perusteella vatsani on vähän pienentynyt 10 viikossa. Valitettavasti torsoni on yhä taikinaisen löysä, etenkin keskivartalosta. Joulun jälkeen onkin hyvä tilaisuus tehdä kunnon ryhtiliike.

Edessä on viikon tauko treeneistä ja sen tilalla varmaankin epäterveellisen mässäilyn juhla-aika.