Ravinto: Tällä viikolla ruokailut olivat vähän vapaampia, söin mm. työkaverin tarjoaman jäätelön ja perjantaina poikien leffaillassa liikaa karkkia. Lauantaina ja sunnuntain pidin merkkausvapaata, sillä oli bilettämisen ja niistä toipumisen aika - hurjan hauskaa olikin!
[ma-pe]:
Syöty energia: 2925 kcal
proteiinia: 172 g
hiilihydraatteja: 134 g
rasvaa: 135 g
[ma-pe]:
Syöty energia: 2925 kcal
proteiinia: 172 g
hiilihydraatteja: 134 g
rasvaa: 135 g
Uni: Unenlaatu parani, syvän uneen osuus nousi viime viikon 53 %:sta 56 %:iin.
Sleep As Android -sovelluksen keskiarvot 14 viime päivältä:
Nukuttu: 7:31 (viimeksi 7:40)
Syvä uni: 53% / 4:00 / 6x (viimeksi 52% / 3:57 / 6x)
Ääni: 8% / 0:01 (viimeksi 9% / 0:01)
Paino: 80,1 kg (+0,3 kg viime viikosta). Paleo Kickstartin loppuminen ja sitä seurannut mättöviikonloppuko selittää tämän?
Vyötärönympärys: 92,5 cm (+0,7 cm viime viikosta). Paleo Kickstartin loppuminen ja sitä seurannut mättöviikonloppuko selittää tämän?
Fiilikset: Ei hullummat!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti