Tällä viikolla liikunnat jäivät yhteen salitreeniin ja pienen määrään hyötyliikuntaa. Torstaisen pienen leikkauksen takia liikunnat jäävät tosi vähiin kuukaudeksi. Lauantaina pidin mässypäivän, kun juhlimme siskon lapsen syntymäpäiviä. Siitä meni vatsa aika pahasti sekaisin.
Aamupaino: 74,4 kg (-0,1 kg viime viikosta, +0,3 kg vuoden alusta)
SYÖDYT KALORIT: 2878 kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 148 g (21% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 103 g (14% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 208g (65% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 196 kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti