Viikko meni plörinäksi. Ensin iski vatsaflunssa, joka kesti kolme päivää. Sinnittelin ne töissä. Viikonloppuna en ehtinyt salille, vaikka kunnon puolesta olisin pystynyt. Viikonloppuna herkuttelin aika estotta, vaikkakin kaikki suupalat laskien.
Aamupaino: 75.4kg (+1.1kg viime viikosta, +1,4 kg viikosta 1)
SYÖDYT KALORIT: 2592kcal
- JOSTA PROTEIINIA: 115g (17% energiasta)
- JOSTA HIILAREITA: 142g (21% energiasta)
- JOSTA RASVAA: 181g (62% energiasta)
LIIKUNNALLA POLTIN: 265kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti