Treeni: Salilla kävin kahdesti ja velipoikakin oli mukana. Leuanvetotreenin tein kolmesti. Venyttelin ja rullailin peräti viidesti. Lisäksi tein pari kävelylenkkiä. Aika hyvä liikuntaviikko, vaikkakin yksi salitreeni jäikin minun ja velipojan erilaisten aikataulujen takia väliin.
Ravinto: Söin vielä aika monesti leipää ja höttöistäkin hiilaria, sillä söin pääasiassa samaa kuin lapsetkin. Proteiinia toki enemmän. Viherpirtelön tein vain kerran. Vihreää pitää syödä lisää.
Uni: Unet olivat pätkittäisiä joka yö. Edellisen elämän ja alkaneen uuden elämänvaiheen aiheuttama stressi valvottaa. Aloitin viherjauheen päivittäisen nauttimisen. Tässä Sleep As Android -sovelluksen keskiarvot tältä viikolta:
Nukuttu univelka: 8:51
Syvä uni: 41% (3:39)
Ääni: 19% (0:07)
Paino: 87,3 kg
.
Fiilikset: Melkoisen hyvät. Olin vain kaksi päivää töissä ja isommat lapset olivat luonani koko ajan. Uusi elämäntilanne on luonut paljon aiempaa rennomman tunnelman kotiin ja lapsetkin sen huomasivat. Toisin kuin ennen, ehdin muutamaan otteeseen jopa lievästi pitkästyä! Se on hyvä juttu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti