Matkani kohti 20 leuanvetoa on lähes puolivälissä, siis viikossa numero kolme. Olen jatkanut nousujohteista treeniä kolmisen viikkoa muissakin liikkeissä, mutta tällä viikolla tuntuu siltä, etten meinaa palautua kunnolla. Veikkaan, että kokonaiskuormitukseni on tällä hetkellä aika kovaa, eli olen tehnyt töissä kolme aamuvuoroa putkeen ja ihmissuhdeasiat rassaavat. Tähän kun lisään kovan treenin, niin ylirasitushan se kolkuttelee.
Leuanveto-ohjelman kolmannen viikon toisessa treenissä tuli siis tilanne, jolloin en saanut tehtyä kaikkia vaadittavia leukoja, tekemättä jäi kahdessa viimeisessä sarjassa yhteensä viisi leukaa. 20 Pull-Ups -ohjelman sivuilla neuvotaan, että jos näin käy, palaa ohjelmassa yksi treenipäivä taaksepäin. Samalla kevennän muuta treeniohjelmaa noin viikoksi.
Syön edelleen hyvin, jotta siitä homma ei kiikastaisi. Kaloreita edelleen laskematta ja hiilareita kyttäämättä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti